Vitamin A có tác dụng chăm sóc da rất tốt

Những thực phẩm có chứa lượng vitamin A là hàu, sữa và lòng đỏ trứng hoặc các trái cây có màu đỏ như đu đủ, cà rốt, cà chua và dưa hấu.

Vitamin A có tác dụng làm giảm tác hại của ánh nắng mặt trời.
2. Vitamin C

Vitamin C mang lại nhiều tác dụng tích cực cho làn da như: gia tăng tuần hoàn máu, giúp duy trì sự đàn hồi và săn chắc, ngăn ngừa lão hóa da; kích thích sự tổng hợp collagen, làm trắng da. Các nghiên cứu khoa học cho thấy, khi sử dụng trên da, tế bào tiếp xúc với vitamin C tái tạo sợi collagen nhanh gấp 8 lần so với bình thường.

Vitamin C dưỡng da rất hiệu quả

Bên cạnh đó, chúng có thể ngăn sự hình thành và làm mờ sắc tố melanin, cải thiện tình trạng sạm, làm mờ đốm nâu và vết nám da; bảo vệ da trước những tác hại bên trong lẫn bên ngoài, hiệu quả cao trong việc điều trị da bị tổn thương do tác hại của ánh nắng và bảo vệ da trước nắng.

Nhiều loại mỹ phẩm dưỡng da như kem dưỡng thể đều có thành phần từ vitamin C để chăm sóc làn da bạn.