Ánh nắng mặt trời có chứa tia cực tím – một nhân tố nguy hiểm gây ra các bệnh về da và ung thư da. Việc để da tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời sẽ khiến da bị sạm đen nhanh chóng, lớp dầu bảo vệ trên da cũng bị “bốc hơi” nhanh chóng và do đó, da sẽ dễ bị tổn thương và viêm nhiễm. Sau đây là những “tuyệt chiêu” giúp bạn tránh khỏi những tác động tiêu cực đó vô cùng hữu hiệu. Cùng xem nhé!

Một trong những cách tốt nhất mà bạn có thể làm là che chắn cơ thể cẩn thận. Bạn hãy nhớ, tác động của tia cực tím mạnh nhất và vào khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều. Do đó, hãy ở trong nhà hay trong văn phòng vào khoảng thời gian này, hoặc nếu bạn buộc phải làm việc bên ngoài, thì hãy che chắn cơ thể bằng áo khoác, nón, bao tay, v.v, và cũng đừng quên chăm sóc da bằng một chút kem chống nắng. Lưu ý, khi lựa chọn vật dụng tránh nắng, bạn nên chọn những vật sáng màu vì theo nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, màu tối sẽ hấp thụ ánh nắng cao hơn màu sáng. Nếu không nhận thức được điều này, thì dù cho bạn có dưỡng da và làm trắng da chăm chỉ đến đâu thì những chiếc áo hay chiếc mũ tối màu cũng sẽ khiến da bạn đen sạm lại.

Sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất là 15

Trung tâm Ngăn ngừa và điều trị các bệnh về da đã khuyến cáo rằng để tránh tác động tiêu cực của tia cực tím hiệu quả, bạn nên sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất là 15 và phải đảm bảo là bạn đã thoa kem với độ dày phù hợp. Nếu bạn thoa kem quá mỏng sẽ khiến tác dụng chống tia cực tím của kem chống nắng giảm đến 50%. 

Thông thường, nhiều người chỉ lo chăm sóc da mặt mà bỏ quên nhiều vùng da nhạy cảm khác trên cơ thể như tai, cổ, mũi và bàn tay. Viện nghiên cứu Ung thư da đã chỉ ra rằng 80% ung thư da xuất hiện ở cổ và bàn tay. Chính vì vậy, việc chăm sóc da ở các vùng nhạy cảm này cũng quan trọng không kém việc dưỡng da mặt. 

Mặc dù luôn nhận thức được những tác động tiêu cực do tia cực tím gây ra, nhưng nhiều người trong số chúng ta vẫn không chủ động chăm sóc da và bảo vệ da thường xuyên, đến khi da bị tổn thương thì mới hối hả tìm cách khắc phục. Hãy bảo vệ da hằng ngày để giữ cho da thật khỏe mạnh.