Hằng ngày, da phải tiếp xúc với nhiều khói bụi và chịu tác động tiêu cực của môi trường xung quanh như nắng nóng, thời tiết hanh khô, v.v, điều này là nguyên nhân gây ra những bệnh về da và khiến da ngày càng trở nên yếu dần. Bên cạnh đó, ít người biết rằng, chính những thói quen tưởng chừng như vô hại lại là nguyên nhân đẩy nhanh quá trình lão hóa da. Lão hóa da là điều không thể tránh khỏi trước sự khắc nghiệt của thời gian, nhưng bạn vẫn có thể làm chậm quá trình này bằng việc thay đổi cách chăm sóc da và chế độ ăn uống hằng ngày. Hãy cùng kiểm tra xem bạn đang có thói quen xấu nào nhé.

Đây là một trong những nguyên nhân gây ra các vết nhăn xấu xí trên da. Nằm sấp hay hay nghiêng đều tạo áp lực lên mặt, gây khó khăn cho việc lưu thông máu trên da. Nẳm ngửa mới là tư thế thoải mái và dễ ngủ nhất, và đây cũng là tư thế mà da rất thích. Trong trường hợp bạn chưa thể quen với việc nằm ngửa, hãy sử dụng áo gối bằng lụa để hạn chế sự xuất hiện của các nếp nhăn

Đây là thói quen khá phổ biến, nheo mắt khi chụp hình trông rất dễ thương nhưng nếu nheo mắt liên tục như thế sẽ chẳng dễ thương tí nào cho da của bạn đâu. Ngoài ra, thói quen nheo mắt và nhíu mày khi đi ngoài trời nắng sẽ khiến da nhanh chóng “xuống cấp” theo thời gian. Để bảo vệ da và mắt, bạn nên mang kính râm khi đi ra ngoài.

Trong rau xanh và trái cây chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa những hư tổn trên da và dưỡng da luôn tràn đầy sức sống. Dù biết rau xanh và trái cây có nhiều công dụng nhưng nhiều người vẫn mắc bệnh “lười ăn” khiến da trở nên khô ráp và không được tươi tắn. Chỉ cần ăn từ 5 đến 7 phần rau xanh hay trái cây mỗi ngày, bạn sẽ có đủ lượng chất chống oxy hóa cơ thể cần, mà không phải tiêu tốn nhiều cho các loại kem dưỡng da đắt tiền.

Cùng với nhịp sống hiện đại ngày nay, nhiều phụ nữ cũng phải thường xuyên ra ngoài giao thiệp và bia rượu là những thức uống được dùng nhiều trong những buổi tiệc tùng ở môi trường làm việc. Tuy nhiên, phái đẹp cũng nên lưu ý rằng, chất cồn mang lại nhiều ảnh hưởng tiêu cực cho làn da. Chúng là nguyên nhân làm suy giảm lượng vitamin A trong cơ thể - một trong những chất chống oxy hóa mạnh nhất, hỗ trợ quá trình sản xuất callogen..

Tiêu thụ chất cồn quá mức trong thời gian dài có thể làm sưng phồng các mạch máu, làm suy giảm tạm thời khả năng đàn hồi của da. Chất cồn còn làm da bị mất nước và trở nên khô, sần. Nếu bạn muốn dưỡng da, hãy hạn chế đưa chất cồn vào cơ thể.

Nhiều phụ nữ bị ám ảnh bởi vấn đề cân nặng nên luôn tìm cách ăn uống thật kiêng khem để ép cân hay luyện tập quá sức để giảm cân nhanh. Tuy nhiên, giảm cân quá nhanh sẽ làm ảnh hưởng nghiêm trọng tới độ đàn hồi của da và là nguyên nhân làm da xuất hiện các vết rạn da và vết nhăn sau đó. Do đó, các chị em nên nhớ rằng, vẻ đẹp ngoại hình cũng quan trọng, tuy nhiên đừng nên theo đuổi các chế độ ăn kiêng quá mức gây ra những tác động không tốt cho làn da. Thay vào đó, hãy chăm sóc da bằng cách ăn nhiều rau xanh và trái cây bên cạnh việc giữ một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh nhằm duy trì cân nặng hợp lý. 

Nếu không hạn chế hoặc loại bỏ những thói quen xấu nêu trên thì dù cho bạn có chăm sóc da kỹ lưỡng và cẩn thận đến mức nào đi chăng nữa thì da bạn cũng bị các thói quen này “phá hoại”. Hãy thay đổi thói quen ngay hôm nay để giữ một làn da luôn khỏe mạnh, sáng mịn và rạng ngời.