.jpg)
.jpg)
Da nổi mụn khi thiếu vitamin.
Thứ Tư, 18 tháng 6, 2014
Một số chất khác có thể góp phần kiểm soát mụn thường thấy như: kẽm, selen, magiê, omega 3. Trong đó, kẽm là điều kiện cần thiết để cơ thể hấp thu vitamin A. Kẽm cũng góp phần điều chỉnh lượng vitamin E trong máu, song song với vai trò bảo vệ da khỏi tia cực tím và cải thiện độ đàn hồi cho da. Như vậy, vitamin rất cần thiết cho việc dưỡng da, nhất là đối với da mụn.
Vitamin A
Vitamin A hay retinol là vitamin phổ biến và có hiệu quả nhất trong việc chăm sóc da và điều trị mụn. Trong các loại thuốc dùng để điều trị mụn, vitamin A dường như là thành phần không thể thiếu. Tuy nhiên, liềulượng vitamin A cao có thể gây nguy hiểm, do đó chỉ được chỉ định khi điều trị mụn dạng nặng bởi bác sĩ.
Vitamin C
Đây là một vitamin được biết đến với đặc tính chống oxy hóa mạnh. Giống nhưvitamin E, vitamin C có thể bảo vệ da khỏi các tác hại của gốc tự do. Nó tăngcường hệ thống miễn dịch chống lại nhiễm trùng và mầm bệnh gây hại. Vitamin này đã được chứng minh là có thể làm giảm số lượng mụn và đẩy nhanh việc chữa lành các tổn thương do mụn. Bên cạnh các cách thông thường để bổ sung vitamin C như ăn uống các loại hoa quả dưỡng chất, có thể kết hợp thêm những loại mỹ phẩm khác như kem xả dưỡng thể, mặt nạ làm trắng da bổ sung vitamin.
Vitamin E
Vitamin E còn tạo điều kiện sửa chữa tế bào và ngăn ngừa sự tích tụ các chất béo dư thừa trên da. Đây là một khâu rất quan trọng trong việc phòng tránh mụn. Không những thế, nó còn giúp dưỡng da khỏe mạnh và xinh tươi hơn. Các thựcphẩm giàu vitamin E có thể điểm qua như: hạnh nhân, đậu phộng, dầu thực vật, hạt hướng dương, cá hồi, cá thu…
Vitamin B
Vitamin B bao gồm các loại B1,B2, B3, B5. B6, B7. Mỗi một loại có tác dụng khác nhau đối với làn da mụn.Vitamin B1 đóng vai trò loại bỏ độc tố và gốc tự do, cải thiện quá trình lưuthông máu. Trong khi đó, Vitamin B2 hay riboflavin rất quan trọng cho sức khỏecủa da. Vitamin B3 hoặc niacin thúc đẩy làn da khỏe mạnh, cải thiện lưu thông vàchuyển hóa carbohydrate, chất béo, protein.
Vitamin B5 dùng để chữa lành bất kì các loại nhiễm trùng và vết thương. Nó giúp tăng cường hệ thống miễn dịch bằng cách giúp tạo ra kháng thể. Tương tự như vậy,vitamin B7 hoặc biotin rất quan trọng cho làn da khỏe mạnh. Thiếu hụt nó có thể gây khô da, viêm da và các vấn đề về da khác… Sáu loại vitamin B này được xem lànhững chiến sĩ tuyệt vời trong “công tác phòng và chống mụn”. Bạn có thể tìmthấy vitamin B trong ngũ cốc, cá, trứng, thịt, rau xanh, các loại hạt và quả bơ…
Chia sẻ:
Chia sẻ
Thống Kê :
Comments[ 0 ]
Đăng nhận xét